... et nos cheveux avec!
C'est normal, c'est de saison; c'est aussi le signe qu'il serait peut-être temps pour vous de compléter votre alimentation avec des basics qui ont fait leurs preuves pour enrayer ce désagrément qu'est la chute de cheveux saisonnière.
Le classique des classiques: La levure de bière
En comprimés ou en paillettes saupoudrées sur les crudités & salades, la levure de bière est le must pour de beaux cheveux; elle est très riche en vitamine B1, B2, B6, B12 et en biotine (vit. B8). Ce cocktail vitaminique n'enrayera pas la chute de cheveux saisonnière qui nous touche toutes & tous plus ou moins durant l'automne mais permettra d'accélérer le processus de renouvellement de la masse capillaire.
Autre valeur sûre de la beauté capillaire: Le pollen
commercialisé sous forme de pelotes naturelles (chez les producteurs de produits de la ruche), en poudre ou en gélule associé ou non à des complexes multivitamines ou à d'autre produits naturels issus de la ruche: miel, propolis, gelée royale, ...
Le pollen possède d'extraordinaires qualités nutritives grâce à sa grande richesse en acides aminés, en oligo-éléments et en acides gras essentiels indispensables pour avoir une belle chevelure.
Déconseillé aux personnes allergiques.
Et enfin, le must des compléments alimentaires pour de beaux cheveux:
La gelée royale: elle possède d'incroyables qualités de régénération capillaire grâce aux acides gras et minéraux qu'elle contient; utilisée en cure simultanée avec la levure de bière et le pollen, elle redonnera tonus et beauté à votre chevelure.
Déconseillée aux personnes allergiques.
Pensez aussi à rajouter sur vos listes de courses:
- avocats
- noix, noisettes, pistaches, amandes
- germes de soja
- lentilles
Tous sont des aliments riches en acides aminés & acides gras essentiels indispensables à l'obtention & l'entretien d'une chevelure en pleine forme.